在《造梦西游3》中，沙僧是一名坦克职业角色，其主要特点是生命值高，能够承受较多伤害。以下是一些提升沙僧练级速度的建议：
1. 定期提升装备：尽量收集和穿戴高品质、高等级的装备，这可以显著提高沙僧的战斗能力。
2. 加强技能：沙僧拥有各种技能，其中一些可以增加其输出和生存能力。花费时间研究和加强这些技能，可以帮助沙僧更快地击杀怪物。
3. 组队进行副本：与其他玩家组队进行副本活动，这不仅可以增加练级效率，还可以获取更多的经验值和装备。
4. 参加活动和任务：完成各种活动和任务，这些活动通常会提供大量经验值和奖励，帮助沙僧更快地提升等级。
5. 利用经验加成道具：游戏中会有各种经验加成道具，使用这些道具可以提高沙僧的经验收益，从而加快练级速度。
6. 多种经验获取途径：除了打怪练级外，还可以通过完成任务、参加活动、挑战副本等方式获取经验值，因此多种途径结合使用能够更快地提升等级。
注意：以上建议仅供参考，具体的练级方式还需根据个人情况和游戏版本的特点进行调整。